Skin Care 101

Olá! As duas ultimas semanas foram bem corridas pra mim e acabei fazendo só pequenos posts na pressa e fiquei me sentindo culpada. Por isso vou finalmente fazer o tão prometido post de Skin Care! Vai ser um post longo e com as diversas informações sobre o assunto que eu fui pesquisando nos últimos dois anos. Não sei de tudo então se tiver alguma informação equivocada ou exagerada por favor me informem!

Na minha pesquisa surgiram algumas medidas fundamentais para o dia a dia que não são uteis apenas para melhorar a sua pele mas a sua saúde:

-Beba muita água

-Faça exercícios regularmente.

-Durma bastante.

-Tenha uma alimentação saudável

Beber muita água quer dizer beber muito liquido, pode ser suco, água de coco, chá, etc. Não quer dizer refrigerantes e outras bebidas do tipo, pois elas são puro açúcar e alem de fazerem mal para a sua saúde não hidratam o corpo. O melhor mesmo é beber apenas água mas sei como pode ser difícil para algumas pessoas.

Dica: Eu carrego uma garrafinha de água vazia na bolsa e vou tomando durante a aula, enchendo ela nos bebedores da faculdade. Alem de ser de graça em uma manha eu acabo tomando 1 litro de água sem nem ver.

Você não precisa se juntar a uma academia agora mesmo e malhar todos os dias. Fazer exercícios regularmente pode ser ir a academia, mas também fazer pequenas caminhadas, usar as escadas, yoga, pilates, qualquer coisa que libere endorfinas e faça o seu corpo mexer! Saia 15 minutinhos do facebook e vá fazer alguma coisa que você vai ver uma enorme diferença não só na sua pele, como na hora de dormir, no seu corpo e na sua saúde.

Dica: Estou fazendo o calendário de exercícios para iniciantes da Blogilates. São exercícios bem simples e rápidos que estão me ajudando bastante! Alem disso eu e uma amiga vamos andando para a faculdade todos os dias!

A expressão "Sono de Beleza" não veio do nada, dormir de 7 a 8 horas por noite e ir dormir antes da meia noite fazem uma diferença enorme na aparência da sua pele. E te deixa mais disposta no resto do dia. 
Dica: Eu sei como é difícil dormir cedo, mas tente começar pequeno estabelecendo uma "hora de ir para a cama" a meia noite, depois vá diminuindo para 11 e 10 horas, mas realmente vá dormir nesse horário!

Uma alimentação saudável é essencial para "limpar" a pele. Evitar frituras, fast-food e comidas gordurosas. Você é o que você come, se você come muita fritura e açucares a sua pele tem tendencias a ficar oleosa e surgirem espinhas. É claro que cada pessoa tem um metabolismo diferente e reage diferente a diferentes tipos de comida. Não vai ser de uma hora para outra, parei de comer fritura em um dia e no outro sumiram as espinhas. Não, é um processo gradual pode demorar até um mês para você ver alguma mudança.
Dica: Comece a trocar por coisas que você gosta, o doce pela fruta, fritura por assados (da pra fazer batata frita assada viu?) e assim aos poucos vá mudando a sua alimentação. Avise aos amigos que você não esta mais comendo fritura e peça que não fiquem te convidando pra comer batata frita após a aula! Desvie das tentações.

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Outra coisa que eu acho muito importante frisar é que se você tem a pele com espinhas, cravos, grandes poros e manchas não é aconselhável usar maquiagem pois ela apenas entope os poros e pode piorar esses problemas de pele. Não é proibido usar maquiagem, eu mesma tenho esses problemas e uso maquiagem todos os dias. Mas é importante colocar que sem a maquiagem certa e a remoção dela esses problemas podem piorar muito. Tende deixar pelo menos um dia na semana "make-up free"!

A minha pele é mista. Com muitas espinhas hormonais e varias partes ressecadas e os produtos que eu uso e vou colocar como exemplo são tanto para peles sensíveis como ressecadas. Para o tratamento das espinhas eu utilizo o sabonete da Assepsia duas vezes ao dia e um esfoliante próprio para esse probleminha.

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Com isso resolvido vamos começar com a rotina básica! Os cuidados com a pele podem ser extensos e dependo ter até 10 passos! Se você quer um cuidado realmente mais profundo e cheio de produtos recomendo ler o post sobre skin care Coreana Parte 1 e Parte 2 do blog Tokyo Fashion Girls. Mas aqui vamos nos ater ao básico. Limpar, Tonificar e Hidratar.

Manhã:

Limpar

A limpeza da pele pela manhã é importante para limpar a oleosidade acumulada durante a noite, produzida pela própria pele e no contato com os cabelos e travesseiro. Eu utilizo a Loção de Limpeza da Cetaphil, mas que é um pouco carinha apesar de vir bastante produto e render muito. Antes eu usava o Gel de Limpeza da Clean&Clear da linha Morning Energy.

Tonificar

A sua pele pela manhã não está tão "suja" quanto a noite então é interessante utilizar um tônico que não foque na limpeza e sim na preparação da pele para a hidratação. Eles são geralmente mais líquidos e não precisam de um algodão para a aplicação. Eu utilizo o Facial Freshener da linha Collagen Moistfull da Etude house.

Hidratar

Você tendo uma pele seca ou oleosa é essencial que você hidrate a pele. Se a sua pele é oleosa quer dizer que ela é oleosa não hidratada, é ainda mais importante que você utilize hidratantes específicos para peles oleosas! Pela manhã você não quer colocar um hidratante muito pesado e grosso que vá demorar a ser absorvido durante o dia, principalmente se você for se maquiar logo após a aplicação. Eu utilizo a Essence da linha Collagen Moistfull da Etude House também.

Noite:

Limpar

À noite temos dois tipos de limpeza depende se você colocou maquiagem durante o dia ou não.

Se você utilizou algum tipo de maquiagem durante o dia (antes de lavar o rosto a noite) é muito importante utilizar algum produto que retire a maquiagem antes de lavar o rosto. Se eu uso pouca maquiagem, só um corretivo e blush, retiro ela com o mesmo sabonete que uso só para lavar o rosto a noite (o Egg White Pore Foam da Skin Food) e ele retira muito bem essa maquiagem mais leve, mas se eu uso uma maquiagem completa (base, primer, corretivo, pó, blush, sombra etc) eu uso o White Cleansing Oil da Softymo para retirar a maquiagem. Apesar de ser um óleo ele não deixa a pele nem um pouco oleosa e retira toda a maquiagem, mesmo a mais pesada, do rosto. Você só precisa enxaguar o rosto varias vezes depois de utiliza-lo e usar algum outro sabonete depois para retirar o produto completamente do rosto.

Depois de retirar a maquiagem ou mesmo se você não colocou nenhum tipo de maquiagem é importante lavar o rosto para retirar as impurezas que a sua pele pode ter absorvido durante o dia e que podem entupir os seus poros se tornando espinhas. Eu uso o Egg White Pore Foam da Skin Food .
É importante também esfoliar o rosto pelo menos uma vez na semana. O melhor é fazer a esfoliação a noite para a pele ter tempo de se regenerar durante o dia. Utilize um esfoliante próprio para o rosto pois é uma área muito sensível. Tente não esfoliar todos os dias, a não ser que você utilize um produto muito suave que é próprio para a utilização diária, se você sente que a sua pele precisa de uma esfoliação mais profunda tente fazer pelo menos dia sim dia não. Existem algumas esponjinhas e aparelhos próprios para auxiliar na esfoliação do rosto. 

Tonificar
Após fazer a limpeza da pele é legal utilizar um tônico mais focado na limpeza, aqueles que passam com algodão, assim se ficou alguma impureza na pele você pode ver. Eu utilizava o Tônico Suave Revitalizante da Nivea.

Hidratar
Para hidratar a pele a noite pode se utilizar um creme mais pesado e que demore mais para absorver pois o rosto vai ter a noite toda para fazer a absorção. Você pode utilizar também alguma mascara de hidratação, mas siga as instruções próprias da mascara! Eu utilizo o mesmo hidratante da manhã à noite da Etude House e duas vezes por semana a mascara para dormir Clear Spa Sleeping Mask da O'slee . A Ichigo do Reino de Morango fez uma review dessa mascara!

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Se vocês ficaram com qualquer duvida por favor não deixem de perguntar e pesquisar sobre o assunto. O que eu escrevi aqui não são regras para serem seguidas a risca, mas sim dicas e orientações. Tudo o que esta colocado aqui serve para mim, no meu tipo de pele e estilo de vida baseado nas minhas pesquisas e experiencias pessoais.

Para quem está começando é importante pesquisar sobre os diferentes tipos de pele que existem e ver em qual a sua se encaixa. Posso fazer um post focando nesse assunto também é só vocês pedirem. Lojas em sites como o ebay vendem muitas amostrinhas avulsas dos produtos que não são caras e assim você pode testar vários até achar o que combina melhor com a sua pele. Eu indico a loja Rubyruby e Cosmeticlovers.
É sempre bom pesquisar e ver reviews dos produtos, dos produtos asiáticos as reviews geralmente são em inglês o que pode dificultar mas use o googlechrome e traduza a página para o português, pode não ficar uma Brastemp a tradução mas você consegue ter uma noção do que esta sendo falado.

Ultima dica do dia: use protetor solar! Tanto em dias de muito sol quanto de chuva os raios UV estão sempre atacando a nossa pele. A do rosto é a mais sensível e por isso a mais suscetível aos danos causados por esses raios. Se quiserem ler um pouco mais sobre o assunto eu recomendo o post Proteção Solar do blog tokyo fashion girls.

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Eu espero que isso tenha ajudado, foi mais um apanhado geral e bem básico de cuidados com a pele.
Mas esse não vai ser o ultimo sobre o assunto, no futuro quero fazer posts sobre: outros tipos de tratamentos e cuidados com a pele que podem ser feitos alem dos citados a cima, receitas caseiras de mascaras e pretendo fazer uma review exclusiva de cada produto citado, se tem algum que vocês queiram que eu faça a review primeiro deixem nos comentários!
Me desculpem pelos blocos gigantes de texto no próximo post vou tentar trazer algumas imagens!